課程名稱：

輕鬆打高爾夫

課程分類：

健康與環境學程

【優質生活．生活藝能】

學 分 數：

2學分（共計36小時）

授課講師：

陳朝福等教練群

講師資歷：

台灣高爾夫球推廣協會

上課時間：

週六 9：00∼11：30

上課地點：

旗尾高力高爾夫球練習場

學分費用：

1,600元

教材費用：

基礎球桿、球衣約800元

授課方式：

分學科及術科單元

授 課 理 念

高爾夫球運動已成為國際禮儀，企業高階經理業務專員及大專院校相關科系都已經將其列為必修科目之一。本協會於94年成為國內唯一全國性及區級高爾夫志工團體。此課程安排多元化，包括球桿介紹、球場禮儀、運動傷害、及打球要領等綜合課程，第九週安排高爾夫球場實際聯誼教學，歡迎愛好高爾夫運動之球友報名參加。

這 是 我 們 班 的 進 度

次數

主 題 與 內 容

次數

主 題 與 內 容

【1】

課程介紹及學員相互介紹

淺談高爾夫基礎教材

【10】

失打原因分析及矯正方法

全揮桿擊球揮桿動作檢查

高爾夫揮桿實務研討

【2】

練習場注意事項及練球步驟要領；運動傷害防止與預防

【11】

短鐵桿揮桿要訣、中鐵桿揮桿要訣、長鐵桿揮桿要訣

【3】

握桿法要領與瞄球站姿檢查

短距離鐘擺擊球法

水平半揮桿擊球法

【12】

高爾夫規則

高爾夫禮儀

【4】

全揮桿擊球法要領；高爾夫球桿介紹；高爾夫球桿製造

【13】

障礙區打擊方法；樹林、沙坑；

斜坡打擊方法

【5】

揮桿軌跡、擊球桿面與飛球線關係

桿軸方向與目標之關係

手腕與擊球桿面之關係

站姿與飛球方向之關係

【14】

推桿擊球要領與方法

木桿擊球要領與方法

【6】

瞄球站姿檢查要領

短距離鐘擺練習法

【15】

期中成果展

【7】

直角 【方正站姿】

右奔 【開啟站姿】

左奔 【閉鎖站姿】

【16】

五號木桿擊球要訣

三號木桿擊球要訣

一號木桿擊球要訣

【8】

高爾夫球場簡介

高爾夫術語 英文教學

【17】

球場規則＆球場禮儀

高爾夫學科總複習

【9】

果嶺攻洞U型擊球要訣

果嶺攻洞C型擊球要訣

果嶺攻洞V型擊球要訣

果嶺攻洞L型擊球要訣

【18】

球場實際揮桿聯誼

測驗考試＆結訓典禮