課程名稱：
輕鬆學游泳
課程分類：
健康與環境學程
【優質生活．生活藝能】
學 分 數：
1學分（共計18小時）
授課講師：
范永福
講師資歷：
高雄市紅十字會第16期救生教練班
上課時間：
週六14：00∼16：30
上課地點：
旗山國中附設游泳池
學分費用：
800元
教材費用：
授課方式：
因為每個人程度不同，就以個人的能力來教，希望每個人都能學會至少一種或二種以上，如遇到不明瞭，歡迎發問，自己練習幾次就OK了！
授 課 理 念
從最基本概念，平常的作習方式漸漸帶你進入、放鬆心情，如何體會要領及方法，循序漸進，祗要你努力不缺席，一定讓你學會游泳，不管是幾種，那就看你行不行，我在泳池等你來挑戰！
這 是 我 們 班 的 進 度
次數
主 題 與 內 容
【1】
學員相互認識
救生概念、自由式講解
【6】
轉頭換氣（岸邊練習、水中練習、浮板練習）
【2】
觀察學員程度分組練習
水中行走、閉氣練習
【7】
轉頭換氣（糾正手部動作、頭部動作）
【3】
漂浮、一字漂、大字漂、水母漂、浮板漂浮
【8】
自由式短距離練習
【4】
浮板打水、韻律呼吸、腿部加強動作、抽筋自解
【9】
仰式講解
【5】
浮板打水單手練習
浮板打水雙手練習