放壓力去流浪-【心理與生活】課程介紹

●文/陳高德（93年秋季班『心裡與生活』講師、樹德科大諮商中心輔導老師）

瞭解心理學是什麼嗎？心理學可以是遙遠且不切實際的理論，但它也可以是我們生活當中最實用的知識，許多你在生活當中遇到的問題，不太瞭解甚至無法解決的，或許「心理與生活」這堂課可以給你一些好的建議或解答！

人的記憶是可靠的嗎？年紀越來越大有些記憶似乎還鮮明地印在我們的腦海當中，但是有時卻發現，自己明明記得很清楚的這些事情，跟當初一起經歷的朋友回想起來，卻發現有這麼多的不同，同一件事情有不同的記憶與不同的詮釋，到底誰是正確的呢？憑藉著我們的記憶，真的可以還原事情的真相嗎？在課堂中我們會讓大家更瞭解人類的記憶喔！

想瞭解「憂鬱症」嗎？在電視媒體、報章雜誌的強力放送下，「憂鬱症」似乎變成全

民公敵，人人都似懂非懂的接收著這些訊息，然後開始擔心自己是不是也已經染上了這個可怕的疾病。但是我們真的能確切地分辨自己只是處於「憂鬱情緒」中，或是真的得了「憂鬱症」呢？上課中我們會帶領大家正確地去認識各種「心理疾患」，瞭解到許多文明病的症狀到底是什麼，藉此可以幫助自己也幫助別人喔！

生活的壓力是不是讓你喘不過氣來呢？莫名的身體酸痛，突如其來的暴躁情緒，或許你沒有發覺，但這些常常是因為你的壓力無法抒解所造成的喔！在課堂上，我們一起來認識「壓力」是什麼？「壓力」是如何形成的？它對我們身體的影響又是什麼？哪些疾病跟「壓力」是相關的呢？當我們認識到了這些知識之後，還會教大家實用的抒壓技巧喔！保證讓每個學員都變成通體舒暢，笑口常開的健康新人類喔！

「心理與生活」這堂課就是希望能協助學生對心理學的基本概念與範疇，產生初步的認識與瞭解；再來可以引導學生從心理學的觀點詮釋個人生活經驗、人際互動乃至社會現象；最後還能將心理學的知識靈活運用在生活領域中，所以期望在這裡能認識更多的同學，並藉由這堂課能讓我們一起在心理學的領域中成長。※